YOGA PARA PRINCIPIANTES

Sinopsis:

Yoga para principiantes es una introducción a esta

práctica. En primer lugar, presenta los fundamentos del

yoga, como los lugares donde practicarlo, el material

necesario, el lenguaje relacionado, los gestos que se

hacen con las manos y las indispensables técnicas de

respiración. Los capítulos posteriores muestran

diferentes posturas adecuadas para principiantes que son

comunes en la mayoría de las disciplinas del yoga. Las

fotografías y las ilustraciones anatómicas facilitan la

comprensión de dichas posturas, ya que destacan los

músculos que se fortalecen o se estiran en cada caso,

mientras que los prácticos consejos ayudan a hacerlas

correctamente y a mantenerlas, además de especificar la

zona del cuerpo que se trabaja para que usted pueda

centrarse mejor en ella. Por último, encontrará una

sección que agrupa varias posturas en forma de secuencias

fluidas.