TRABAJO DE SOMBRA PARA EL ALMA

Sinopsis:

Explica cómo se desarrolla tu sombra y cómo tu

reactividad ante personas y situaciones específicas

refleja la forma en que proyectas tu sombra sobre los

demás

Presenta una amplia variedad de herramientas de trabajo

con la sombra, ejercicios de inteligencia emocional y

prácticas de autoindagación para identificar tu sombra,

además de sanar y liberar cualquier trauma relacionado

con la sombra

Explora el concepto de sombras colectivas, incluidas las

sombras en línea y de relaciones, y revela cómo liberarse

de las proyecciones de sombras

A lo largo de nuestra vida negamos las partes de nuestro

ser auténtico que nuestras familias, amigos y el mundo

nos dijeron que estaban mal o no eran dignas de amor; de

esta represión nace nuestra sombra. Cuando llegamos a la

adultez, gran parte de nuestro ser auténtico se convierte

en sombra, y ya no nos sentimos vibrantes y entusiasmados

con la vida. Sin embargo, la sombra no está compuesta

solo por el trauma y la oscuridad que hemos

experimentado, sino también por la luz que aún no hemos

absorbido.

En esta guía práctica sobre el trauma, Mary Mueller

Shutan aborda el trabajo profundo con la sombra y explica

cómo encontrar compasión por tu lado oscuro, reconectar

con las partes reprimidas y abandonadas de ti mismo, y

reclamar la resiliencia y la alegría de tu yo auténtico

completo. Una amplia variedad de ejercicios intuitivos,

de inteligencia emocional y de autoexpresión te ayudará a

identificar tus proyecciones de sombra, y te enseñarán

cómo trabajar de manera segura y hábil las emociones

difíciles que puedan surgir en el proceso de explorar los

lugares menos iluminados de tu interior. Aprende a

reconocer y liberarte de las sombras colectivas de la

sociedad, como las sombras en línea o de las relaciones,

para promover el bienestar personal y colectivo.

Al ofrecer un proceso autodirigido para sanar el trauma y

reclamar la luz eclipsada por la oscuridad, esta guía

muestra cómo el trabajo con la sombra te permite ir más

allá de las restricciones que te has impuesto a ti mismo

y a los demás, y ver la belleza inherente en los lugares

oscuros de tu alma.